sábado, 6 de agosto de 2011

Vomitar con agua y sal

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Esto es lo que te recomiendo como ultimo recurso si has comido de mas y no puede vomitar, de hecho si lopuedes evitar pues evitalo, si no pues aca te digo.

Yo no vomito, odio vomitar no puedo y solo una ves me funciono a medias. La vez que use este "metodo" fue porque estaba en un mal rato y habia comido asi que lei que tomando medio vaso con agua y la tercera parte sal vomitas. Lo hice y funciono. Me tome el agua, fue lo peor que he hecho por cierto, me meti los dedos en la garganta y salio todo hasta lo de horas antes (lo juro) eso si me dejo un ardor orrible en el estomago, el esofago y la garganta.
El dia siguiente me confie y comi otravez, me tome la sal meti los dedos y nada paso. no salio NADA DE NADA. Asi que imajina mi desesperacion por haber comido tanto y aparte toda la sal que se me quedo ahi. me dio un olor terrible de estomago y me lanze a por unos lanxantes. asi que lo piensas hacer quizas sea que solo funciona la primera vez, por el asco terrible que da tomar agua sal. Puede que te sirva pero si solo piensa que si no funciona te quedaras con toda esa sal en ti...






Dieta de la limonada. Master cleanse

La dieta de la limonada, también conocida como dieta de desintoxicación Master Cleanse, fue creada por Stanley Burroughs en 1941, y se hizo popular con el libro de Peter Glickman titulado "Perder peso, obtener más energía y ser más felices en 10 días", que promueve el régimen de Burroughs para una audiencia moderna.

La dieta

Aunque la receta varía según la fuente, los ingredientes son generalmente los mismos. La dieta de la limonada implica no comer ningún alimento sólido, sino beber una mezcla de zumo de limones frescos, sirope de arce, agua y pimienta de cayena. Hay que considerar la limonada como el reemplazo del agua, bebiendo de 8 a 10 vasos por día. Puede tomarse en frío o en caliente. La mezcla contiene algunas vitaminasesenciales y minerales.

La receta de la limonada es la siguiente:
• 2 cucharadas de limón recién exprimido.
• 2 cucharadas de sirope de arce grado B.
• Añadir pimienta de Cayena según su preferencia.
• Un vaso de agua pura.

Hay que tener en cuenta que en un limón medio hay apenas 4 cucharadas de zumo. La pimienta de Cayena es importante, ya que añade mucha vitamina C y B. Se puede hacer una pequeña improvisación añadiendo té de menta para dar mejor gusto, o bien piel de limón.

Cuando no se toman alimentos sólidos es necesario ayudar al sistema digestivo a eliminar el material y evitar el estreñimiento. Esto se consigue tomando un té laxantede hierbas por la mañana y por la noche. El té de hierbas se bebe por la mañana y antes de acostarse.

La dieta de la limonada también implica beber agua con sal por la mañana, según la siguiente receta: 55 gramos de agua mineral tibia con 2 cucharaditas de sal de mar. Sin embargo, hay quienes recomiendan no tomar esta agua salada porque puede resultar dañina.

La dieta de la limonada está recomendada como mínimo para diez días, aunque es bastante común usarla durante períodos más largos de tiempo.

El ayuno en períodos largos requiere un tratamiento cuidadoso, ya que los cultivos intestinales y los recubrimientos mucosos tienen que regenerarse. Esto, por lo general, implica beber zumos durante un día o dos, añadiendo poco a poco sopas, y luego fruta, verduras y nueces, antes de reanudar una dieta regular.

Según su autor, la dieta de la limonada elimina toxinas y descongestiona el cuerpo. No es una fuente completa de macronutrientes, por lo que debe ser considerada como otra forma de ayuno más que una dieta.

Los partidarios de esta dieta piensan que ayuda a perder peso, aumentar la energía y aliviar algunas enfermedades crónicas.

En el mundo del espectáculo se ha entendido mal este ayuno, y se considera una dieta para la pérdida de peso. Recientemente ha recibido la atención de los medios de comunicación debido a que algunos famosos dicen seguirla. La cantante y actriz Beyoncé la siguió durante 14 días y perdió 9 kilos para su papel en la película "Dreamgirls", aunque posteriormente no recomendó el uso de este sistema para perder peso. Howard Stern o Jared Leto son otros famosos que afirman haber usado esta dieta.

Etapas de la dieta

Etapa 1 (del día 1 al día 2). Durante el primer día de ayuno, el nivel de azúcar en sangre cae por debajo de 70 mg/dl. Para restaurar el nivel de glucosa en sangre normal, el glucógeno del hígado se convierte en glucosa y se libera en la sangre. Esta reserva es suficiente durante medio día. Luego el cuerpo reduce la tasa metabólica basal. La tasa de actividad química interna en el tejido en reposo disminuye para conservar la energía. El corazón reduce su ritmo y se reduce la tensión arterial. El glucógeno se obtiene del músculo, lo que causa algo de debilidad. La primera parte de la limpieza es, por lo general, la peor. Durante esta primera etapa pueden darse síntomas como dolores de cabeza, mareos, náuseas, mal aliento, ojos vidriosos y lengua sucia. El hambrepuede ser más intensa en este período, a menos que se use un enema, que rápidamente asiste al cuerpo en estado de ayuno a terminar la digestión en el colon.

Etapa 2 (del día 3 al día 7). Las grasas, formadas por ácidos grasos transformados, se dividen para liberar el glicerol de las moléculas de glicéridos, que son convertidas en glucosa. La piel puede hacerse aceitosa cuando los aceites rancios son purgados del cuerpo. Las personas sin problemas en la piel pueden tener espinillas durante unos días o incluso pústulas. Un cutis pálido es también signo de toxinas en la sangre. Se forman cetonas por la oxidación incompleta de las grasas. Se piensa que las cetonas en la sangre suprimen el apetito, afectando el centro de saciedad en el hipotálamo. Se puede sentir hambre durante los primeros días del ayuno, pero este efecto es temporal y el deseo de comer desaparecerá. La falta de hambre puede durar de 40 a 60 horas, dependiendo de si se consume agua o zumo.

El cuerpo se acostumbra al ayuno, y el sistema digestivo toma un reposo muy necesario, enfocando todas sus energías en la limpieza y la curación. Los leucocitos y la actividad del sistema inmunológico aumentan. Puede sentirse dolor en los pulmones. Los órganos, entre ellos los pulmones, están en proceso de reparación. Periódicamente, el sistema linfático expulsa la materia mucoide por la nariz o la garganta. El volumen emitido de este moco de color amarillo puede ser muy grande. Los senos nasales pasan por períodos de obstrucción, hasta que quedan totalmente limpios. El aliento es todavía maloliente y la lengua se ve sucia. Dentro del intestino, el colon está siendo reparado y las heces impactadas en la pared intestinal empezarán a soltarse.

Etapa 3 (del día 8 al día 15). En la última parte del ayuno, se puede experimentar una mayor energía, claridad de mente y sensación de bienestar. Como desventaja, las heridas antiguas pueden irritarse o doler. Esto es resultado de la mayor capacidad del cuerpo para curarse durante el ayuno. Si se ha roto un brazo diez años antes, queda tejido cicatrizado alrededor de la ruptura. En el momento de la ruptura, la capacidad del cuerpo para curarse estuvo directamente relacionada con el estilo de vida. Si en esa época su dieta no era adecuada, la sanación pudo no ser completa.

Durante el ayuno, el proceso de curación del cuerpo está en su eficacia óptima. Cuando el cuerpo busca por todas partes el tejido muerto o dañado, los linfocitos entran en el tejido más viejo y dañado, y secreta sustancias para disolver las células dañadas. Estas sustancias irritan los nervios en la región circundante y causa nuevos dolores en las áreas antes heridas. Este dolor no es malo, porque se debe a que el cuerpo está completando el proceso de curación. Los músculos pueden sentirse apretados y doloridos, debido a la irritación de las toxinas. Las piernas pueden ser las más afectadas, ya que las toxinas se acumulan en las piernas. Las llagas en la boca son comunes en esta etapa, debido a que hay bacterias excesivas en la boca. Para prevenir o curar estas llagas es necesario hacer gárgaras con agua y sal diariamente.

Etapa 4 (del día 16 al día 30). El cuerpo está completamente adaptado al proceso de ayuno. Se siente más energía y claridad mental. Hay días en que se tiene la lengua rosada y el aliento fresco. La labor de curación de los órganos está siendo completada. Después de que los mecanismos de desintoxicación han eliminado las toxinas, el cuerpo está en su capacidad máxima para sustituir los tejidos dañados. Un ayuno corto reducirá los síntomas, y un ayuno más largo puede curar completamente. El equilibrio homeostático está en niveles óptimos. El sistema linfático se limpia. Después del día 20, la mente se ve afectada. La claridad mental y el equilibrio emocional aumentan. La memoria y la concentración mejoran.

Etapa 5 (Ruptura del ayuno). La capa pegajosa y tóxica de la pared intestinal se suelta, y la primera comida hace que se libere. Las toxinas entran en la sangre por el colon. La vesícula biliar vierte sus desperdicios con una gran descarga de bilis. Esto puede causar una evacuación intestinal inmediata después de comer, seguida de una diarrea intensa. Hay que comer poco inicialmente e ir aumentando muy gradualmente en días sucesivos para no forzar el sistema digestivo. Si los síntomas son demasiado incómodos, un enema puede ayudar.

Crítica

Algunos críticos señalan la carencia de nutrientes esenciales en este ayuno, citando una deficiencia de proteínas,vitaminas y minerales.

A consecuencia de estas carencias, los individuos que siguen la dieta pueden experimentar mareo, delirios y desmayos a corto plazo, con posible daño al cuerpo si se sigue a largo plazo. El doctor Joel Fuhrman atribuye estos efectos a la desintoxicación.

Muchos autores afirman que las ventajas del ayuno están relacionadas con su carencia de nutrientes, en particular macronutrientes.

Las personas con trastornos intestinales, como el síndrome de intestino irritable, pueden experimentar una incomodidad añadida.

Hay un riesgo de que se puedan eliminar tanto bacterias beneficiosas como dañinas del cuerpo. Una dieta sin comida puede hacer que la tripa deje de pasar la comida, causando estreñimiento, o puede provocar que el consumo de comida después del ayuno sea doloroso. Por eso es muy importante seguir las instrucciones de la dieta correctamente.




el año pasado intente hacerla y no te puedo decir si funciono porque como de costumbre no la hice bien no ayune ni nada pero la volvere a hacer a ver que tal.

Ok aca en Mexico no se que es la cayena alguen sabe? es el chile en polvo ese que le ponen a los coctels de frutas o puede ser asi como el tajin o que? equis pienso ponerle tajin XD el jarabe ese no tengo idea de que es lei que que si no lo tienes le puedes poner piloncillo,no tengo idea de como se hace el piloncillo asi que le pondre endulzante. Ok como vez no la ago bien pero pues lo que quiero es ayunar y pues vere que onda.


asi que si te animas ya sabes aca te dejo esta dieta.

Productos par bajar de peso.



Solo podre las que yo he usado y que les puedo asegurar no me hicieron mucho daño o nada de daño...

  • Obviamente primero la sibutramina, ya hace mucho que no la toma aca en Mexico se supone que ya la venden solo con receta pero no he sabido ya bien si si pidan receta, ya no la he comprado. En mi experiencia puedo decir que si quita las ganas de comer y la ansiedad y pues si funciona. Lo que note es que despues de timepo como que perdio efecto y no me funciono mucho, yo tomaba una de 15mg. despues se me ocurrio tomarme dos diarias oseas 30 mg, pero evitenlo de porsi con una dosis normal se me secaba orrible la boca ahora con el doble ni el agua me mantenia la boca mojadita XD eso si 30 mg de sibutramina quitan el hambre cañon. Pero no lo hagas ya que podrias intoxicarte. Si te animas a comprarlas y si aun las puedes conseguir sin receta te recomiendo en una farmacia similares ahi me las daban a 70$ a veces 120$ pero las otras cuestan hasta 800$.
  • Xenical, estas fueron las primeras que tome, se supone que funcionan asi: comer algo con grasa, te tomas la pildora y las sales que tre la pildora te encapsulan cierta cantidad de la grasa que te has comido y te la eliminas en las heces (desegradable). Lei de personas que habian pasado accidentes con estas pastillas porque la grasa les salia sola :S asi que piensalo bien. Yo la verdad no las volveria a tomar, fueron pocas las veces que note que la grasa que comia salia en verdad y pues considerando que si te das un atracon de panes y galletas y te tomas la pastillita pues poca ayuda te va a dar no?. No las recomiendo a menos que comas grasas todo el tiempo, que supongo que no lo haces. XD. creo que son una perdida de tiempo y dinero para una ana-mia ya que el punto aca es limitar el consumo de alimentos y no el comer lo que sea y depsues elimiar grasas. Y no hay nada peor para una princesita que el sufrir una accidente con grasa desechada. :S
  • L-Carnitina esta la tome y tampoco me convencieron del todo. se supone que se toman como media hora antes de hacer ejercicio y lo que hacen es hacer que gastes mas calorias. Yo no vi resultados aunqu son beuna motivacion para hacer ejercicio. Apaarte de que las meti a un pastillero y se hecharo a perder con la humedad. Muy delicadas a parte.
  • Pildoras de vinagre de manzana ya puse una entrada de estas asi que pues checala si te interesa. Algo que agrego. He leido que es lo mismo la pildora que una cuchara de vinagre asi que si no tienes para comprar las pastillas o no sabes donde pues el vinagre puede funcionar, se encuetra en cualquier supermecado. Yo lo tome. Pon una cucharada de vinagre en un vaso de agua, nunca lo bebas solo porque duele XD, tomalo en ayunas y antes de cada comida para llenarte mas rapido. Evita tomarlo todos los dias porque te puede dañar el esofago y el estomago a la larga, empiesa a arder. Igual este si lo reomiendo.
  • Te rojo tan famoso el te rojo. lo recomiendo. lo he tomado y creo que si funciona. tomalo en ayunas y evitalo en noche porque te quita el sueño.
  • Te verde lo he tomado pero ralmente no se si funciono cuaadno lo tome no fui muy constante y no llevaba dieta. pero hay muchas personas que dicen que funciona. Si el sabor te parece fuerte te recomeindo que lo tome con un ensulzante para que lo toleres mas, yo no tolere su sabor asi que si ahora tomo te verde sin azucar me vomito. xD independientemente de si adelgaza o no te recomiendo cualquier te (rojo,blanco,verde,negro,azul) para calmar las ansias de comer y llenarte mas, y tienen muchos veneficios para la salud
  • Te azul T engo una entrada de este te por si te interesa. Lo estoy tomando ahora asi que no se si funciona o no, no llevo mucho tiempo con el, he leido que si sirve para adelgazar asi que si quieres intentalo, parece que esta desbancando al rojo y el verde en cuanto a quemador de grasa. Este tmb lo tomo con azucar, de hecho todos los tomo con axucar porque no tolero el sabor del te asi solo y les pongo casi medio litro de agua. Asi que no tampoco los toleras pues endulzalo con ezplenda y esa madre o miel y ponle bastante agua para que se disipe el sabor, eso si no le pongas mucho ensulzante porque solo sabra a agua con azucar. Te lo recomiendo.
  • Agua caliente con limon esta es para medidas desesperadas. pones agua hervir, por ejemplo un litro y le agregas unos 5 limones esperas a que se enfrie un poco no tanto, en cuato te la puedas tomar pero que siga caliente. Esta la recomiendo solo por poco tiempo ya que todos saben que el limon en exeso es malo y en especial este "remedio" lo que hace es algo asi como sacarte el agua del cuerpo por lo que adelgazas de volada. Usalo si iras a la playa o una fiesta y necesitas lucir delgada rapidamente. Ten en cuenta que asi como te adelgaza volveras a "engordar" ya que lo unico que pasa es que te quito el agua del cuerpo y en cuanto la recuperes pues te "inflas" otravez. Ten cuidado porque si te pasas puedes desidratarte. Unas dos semanas ok. y no dejes de tomas agua por nada del mundo.
  • Nuez de la india tengo una entrada sobre mi experiencia con esta semilla ok. Te dir que si funciona, no te ves como 8 kilos menos en una semana pero si empiesas a notar cambios rapido. Eso si no la recomiendo porque dejame decirte que la pase mal mientras la usaba, las diarreas, bajadas de presion, taquicardias orribles en la noche, debilidad, vomitos, nauseas,muchisimo sueño, no valen la pena. Mejor toma otra cosa que no sea esto. Y o pensaba volver a tomarla pero lo he pensado mejor y prefiero tomar algo mas que esta semillita. Creeme la pasa uno muy mal. No la recomiendo pero si estas desesperda y has intentado de todo y no te importa nada pues adelante.
Creo que por ahora es todo. Esas son las cosas que yo he usado y ahi te dejo mis experiencia obviamnte asi como a mi algunas cosas me funcionaron puede que a ti no te sirvan o que te irvan las que ami no. Intenta con lo que quieras nada pierdes, eso si no te excedas. Suerte y si sabes de algo mas aca dejanos tus tips!


viernes, 5 de agosto de 2011

tomar laxantes justo despues de comer





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He leido que tomar laxantes justo despues de comer hace que la comida no se dijiera totalmente, no hacen que las calorias no se absorban o eso es lo que he leido pero lo he probado y creo que por lo menos puede ayudar a sentir mas lijera y mas tranquila, muchos dicen que si lo haces no se absorben los nutrientes, quien sabe con algo de suerte y tampoco la grasa XD

en fin eso es algo que empece a hacer, tomar laxantes justo despues de comer algo :S veamos que pasa...

jueves, 4 de agosto de 2011

Como vomitar


Cómo vomitar sin hacerte daño.
» Si nunca antes has vomitado, procura estar sola la primera vez que lo hagas y tener un lugar tranquilo donde hacerlo.
» Antes de empezar, asegúrate de tener agua, papel higiénico y bicarbonato de sodio.
» Ahora empieza a comer, elige algo que pueda salir bien, como helado.
» Cuando estés preparada, ve al baño y pon papel higiénico en la taza para así no salpicarte.
» Quítate anillos para no lastimarte la garganta, átate el pelo para no mancharte.
»Ahora abre la boca todo lo que puedas e introduce uno o dos dedos en la garganta.
» Sigue tu lengua hacia abajo con los dedos y muévelos suavemente.
» Espera hasta sentir el primer impulso de vomitar.
» Ni se te ocurra sacar ahora los dedos porque se te volverá más difícil vomitar.
» Vuelve a meterte los dedos, no esperes ni un segundo, ya que la comida está saliendo, aprovecha el momento.
» Cuando acabes de vomitar enjuágate la boca con bicarbonato de sodio para evitar que se estropee la dentadura.

nicole fox


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miércoles, 3 de agosto de 2011

Nuez de la india


hey! supongo que muchas de ustedes habran escuchado de esta magica semilla adelgazante no? ok para las que no pues la nuez de la india es una semilla que tiene una graaaaan fama por que dicen que adelgazas en serio.
En marzo me llego una de esas terribles desesparaciones en las que estoy dispuesta a todo por bajar de peso asi que fui a una yerberia y me compre dos. En mi experiencia les puedo decir que SI funciona, la verdad no te baja 5 kilos en una semana si es medio lenta pero se nota los resultados desde la primer semana, asi que si estas dispuesta a lo que sea por perder tallas pues SI que te la recomiendo.
Aca viene lo malo de la nuecesita esta. Las contradicciones que dicen que tiene son vomitos,diarrea,debilidad,mucho sueño,dolor muscular.
El primer pedasito que me tome no me causo nada de nada pero el segundo me hizo daño :S tenia diarrea, algo normal ya que es laxante,vomitos,debilidad,no podia estar parada mas de dos mnutos son querer caerme y teniendo nauseas,dolor,tenia los musculos duros y dolian. La verdad que los tres pirmeros dias que la tome la pase muy mal y considerando que tenia que ir a la escuela pues fue peor. Mi teoria es que mi cuerpo no estaba acostumbrado a la sustancia esta que tiene la nuez y pues obvio me andaba intoxicando depues de eso los malestares disminuyeron.
Asi que si la quieres tomar yo te recomiendo que lo hagas en vacaciones para evitar que tengas malestares en la escuela o trabajo, especialmente con el asunto este de que da diarrea. Te recomiendo que tomes una octaba parte de la nuez o menos solo para que tu cuerpo se acostumbre poco a poco a la sustancia y asi no te sientas muy mal, en serio no tomer mas de una curta parte ok? te pone terriblemente mal esta cosa con un cuarto, con mas to puedes intoxicar.
en fin esas son mis recomendaciones por si la quieres tomar.

lo olvidaba. se debe hervir el pedacito como por 2 o 3 minutos. se supone que es para que salga el aceite de la semilla. Te lo tomas antes de dormir. T e recomiendo que lo tomes con jugo o algo que le quite el sabor del aceite por sabe horrible y despues de una semana de tomarlo con pura agua no se soporta ya ni el olor y terminas vimitando. Con jugo es bueno.

No te exedas con la semillita en serio la pasaras mal... :D


martes, 2 de agosto de 2011

Como ser ANA-MIA, como dejar de comer


Ok. este post es para las nenas que quieren estar en esto. no es que apoye que entren en esto y eso pero siempre he dicho que cada persona hace con su cuerpo lo que quiere, y si alguien quiere dejar de comer para ser delgada pues le dare mis consejos para que los tome en cuenta asi como yo tome lo de alguien mas hace ya varios años :'(

-primero ps recomiendo que no intentes hacer ayunos completo muy repentinamente para que no empieses a hacerte sospechsa muy rapido y para que no te vallas a sentir mal.
-toma mucha agua, cada vez que sientas ganas de comer llenate el estomago de agua o de te rojo, verde o del que sea.
-mastica chicles.
-mantente ocupada, haz tarea,ejercicio,busca informacion de dietas,de anaymia de lo que sea, manten tu mente ocupada.
-lo mas dificil es la noche, intenta dejar coas para hacer de las 6 en adelante que es cuando se siente mas ansiedad, toma una taza grande te caliente para que te llene, bañate,toma agua,duermete... lo que sea.
-evita tomar te rojo en la noche porque tiene cafeina, te quitara el sueño y estaras ansiosa.
-no hagas ejercicio en la noche, no leas,no veas tv, no navegues por internet,no escuches musica. esto activa el cerebro y se te ira el sueño.
-duerme para que no pienses en comida.
-si comiste,haz ejercicio.
-no te autolesiones,las marcas son orribles, lo digo por experiencia.

-empieza disminullendo la comida de a poco, come en platos pequeños, de preferencia ondos para que paresca mucha comida y no te digan nada.
-elimina la cena, di en tu casa que sientes pesadez o no puedes dormir cuando cenas
-nunca diras que estas a dieta ok' nunca.
-si es posible di que comeras en tu abitacion porque haras una tarea muy larga y ahi mete la comida en una bolsa para que despues la tires en el escusado.
-en la escuela di que has comido en tu casa o que comeras en casa.
-si piensas vomitar hazlo lejos de donde allá personas para que no escuchen, talvez no lo vas a lograr a la primera pero sigue intentando. cuida que cuando salgas tus ojos no esten rojos y llorosos y si vez que haces demasiado ruido déjalo mejor para que no escuchen. si te escuchan di que algo te callo mal, esta excusa solo te servirá una o dos veces ok.

no recuerdo que mas poner, lo are mas grande cuando me inspire.